WALK & FIT

Invloeden van crossfit?

Nicole wat bedoel je met invloeden van crossfit tijdens de Mind-Walk FIT training??

Ik neem je graag mee naar de basis en stap ook graag met je gedachten terug in een herkenbare beleving van vroeger o.a. “het touwtjespringen”.

Een onderdeel van Mind-Walk FIT, maar ook de beleving want iedereen heeft het wel eens gedaan. Vroeger op school, alleen of met de hele klas in één superlang touw. In spin, de bocht gaat in…

Wat jaren geleden vooral een leuk tijdverdrijf was in het gymlokaal of op het schoolplein is tegenwoordig een heel goed middel om in korte tijd heel wat calorieën te verbranden. Zo’n honderd calorieën in slechts tien minuten, klinkt goed toch? We gaan het touwtjespringen natuurlijk wel opbouwen in kleine, stapjes.

Vrijwel iedereen kan touwtjespringen, zelfs mensen met enig overgewicht. Bij het touwtjespringen zet je je beenspieren flink aan het werk. Maar je krijgt er ook strakkere armen van, en sterkere schouders, rugspieren en buikspieren.

#terugnaardebasis

    Instagram

    Follow Me!