PROEFLES

 WALK & FIT of geef het cadeau!

Heb je interesse in een proefles op het gebied van

WALK & FIT.

In deze 60 min durende proefles ga je kennis maken met WALK & FIT en ga je proeven hoe het is om outdoor trainingen te kunnen gaan volgen en te kijken op het gebied van bewust wandelen, oefeningen op techniek en fitheid of het jouw bevalt.

WALK & FIT is wandelen met invloeden uit MINDFULNESS- CROSSFIT waarbij we actiever gaan wandelen. Voor mensen (groep van max. 10 pers.) die ietsje meer fysieke uitdaging willen waarbij outdoor oefeningen gecombineerd worden met een iets versnelde pas maar nooit hardlopen.  De proefles is over het algemeen een combinatie van een korte presentatie en enkele kleine oefeningen tijdens een wandeling. Op deze manier wordt de gepresenteerde inhoud direct toepasbaar gemaakt en ga je naar huis met enkele praktische tips, handvatten en/of inchecklist.

Bijdrage is € 5,-

TIJD: 9.00
LOCATIE: Ophovenerhof, Molenweg 57 in Sittard

Heb je zin en lijkt het je wat om het eens uit te proberen en te voelen wat WALK & FIT voor je doet?

Dan meld je snel aan en vul het onderstaand formulier in.

De groepen zijn maar max. voor 10 personen, zowel voor de proefles als voor de 5-weekse trainingen.
Dus reageer op tijd VOL=VOL

Aanmelden kan via het formulier hieronder. Klik de gewenste datum aan en je ontvang je een betaallink van de € 5,- en je bent erbij voor een proefles. 

Wil jij ook mentaal en lichamelijk fit en vitaal zijn?

Voel jij je overweldigd, met stres en negatieve piekergedachten en zoek jij evenwicht in je werkomgeving?
Wil jij je hoofd letterlijk ruimte bieden voor nieuwe gedachten?
Zodat ideeën en oplossingen sneller bij je op komen?

Wat leer je tijdens de WALK & FIT proefles?

  • Je krijgt oefeningen en technieken om je fitheid en aandacht te verbeteren.

  • Je ontwikkelt een kwaliteit van aandacht die ontspannen, stabiel en helder is.

  • Je kunt je beter concentreren en je aandacht richten op wat er écht toe doet.

  • Je wordt bewuster van jezelf accepteer en laat los.

Herken je dit?

Alle beetjes beweging helpen. Sterker nog, met volle agenda zijn juist al die kleine beetjes van belang. “te druk” scoort hoog als argument om niet te gaan bewegen. Daarom is een beweeg- en vitaliteitsprogramma vanwege de gezondheid van belang. Als je buiten bent verdwijnen stress en negatieve piekergedachten.  WALK & FIT wordt o.a. ingezet voor mentale en emotionele fitheid, duurzame inzetbaarheid.  Mindfulness kan dus de persoonlijke effectiviteit en het functioneren versterken.

 

  • En beter mentale en emotionele fitheid;

  • meer motivatie, werkplezier en welbevinden;

  • minder ziekteverzuim en stressgerelateerde klachten.

  • Verbetering communicatie en samenwerking;

  • Meer creativiteit, flexibiliteit en probleemoplossend vermogen;

  • Meer kalmte, focus en concentratie, minder afleiding, beter overzicht;

Heb je zin en lijkt het je wat om het eens uit te proberen en te voelen wat WALK & FIT voor je doet?

Dan meld je snel aan en vul HET BOVENSTAAND ↑ formulier in. 

De groepen zijn maar max. voor 10 personen, zowel voor de kennissessie als voor de 5-weekse trainingen.
Dus reageer op tijd VOL=VOL. Bijdrage is € 5,-

Klik de gewenste datum aan en je ontvang je een betaallink van de € 5,- en je bent erbij voor een proefles. 

Bij aanmelding van de 5-weekse training Mind-Walk FIT krijg je deze € 5,- als korting aangeboden op het totale bedrag.

Ben je nieuwsgierig naar WALK & FIT, maar de datums komen je niet uit. Dan meld je aan via het formulier hieronder. En ik hou je op de hoogte als er nieuwe datums beschikbaar zijn. 

Wil je wat meer informatie? Vul dan het onderstaande formulier of mail naar info@niceway.nl

Instagram

Instagram did not return a 200.

Follow Me!